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站立痛、久坐痛、弯腰痛……改掉5个习惯,让你远离腰痛!

转自:上观新闻

站立痛、久坐痛、弯腰痛……改掉5个习惯,让你远离腰痛!

如果你注意观察的话,会发现虽然同样是腰痛,但每个人疼的时候姿势可能不一 样。有些人是站立行走时疼痛明显,休息后就会缓解;有些人是坐着或躺着的时候疼痛明显,活动的时候不明显……不同体位的腰痛,背后的病因可能大不相同。

不同姿势时的腰痛,

背后的原因可能大不相同

广东省第二中医院黄埔医院骨伤二科医师吴荣海2023年在健康时报介绍,不同姿势时的腰痛,背后可能藏着这些原因:

腰椎问题导致的腰痛,往往表现为直立时疼痛明显,平卧时疼痛减轻。这是由于直立位时,人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了病变对周围神经的刺激。

腰椎是腰部主要的负重结构,容易在生理性退变、劳损、急性外伤等因素的作用下发生病变,包括腰椎间盘突出、关节紊乱、腰椎滑脱等。当腰椎之间的压力较大时,就会把椎间盘中的髓核挤出来,压迫脊髓神经,产生腰痛等;或者由于腰椎骨质增生引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛。这类腰痛最好前往骨科专科就诊,往往需要采取手术的方式解决疼痛根本原因。

椎间盘源性下腰痛大多数情况下仅在久坐后出现腰部、臀部以及部分腿部的疼痛症状,站立时往往没有明显的下肢放射性疼痛、麻木的表现。

这种腰痛主要是由于椎间盘内部的问题引起的,指椎间盘退变,椎间盘内纤维环断裂等疾病引起的紊乱。

资料:健康时报

编辑:李冰倩

责编:高 琴

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